Zapraszamy na wakacyjny obóz stacjonarny, który odbędzie się w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w Łodzi ul Łanowa 85.
Termin: 03.07 do 07.07 (od pon do pt)
W godzinach:
- Opcja pierwsza – od 10.00 do 13.00 (same treningi)
- Opcja druga – od 10.00 do 16.00 (treningi + obiad + gry i zabawy w terenie,filmy szkoleniowe, nauka języka angielskiego)
Szkolenia przewidziane są dla osób na poziomie początkującym oraz średniozaawansowanym. Zajęcia odbywać się będą na salach oraz w terenie. Filmy szkoleniowe z udziałem GM Richarda Bustillo
Dzień pierwszy:
Jeet Kune Do
- Równowaga oraz prawidłowa postawa podczas walki
- Doskonalenie poruszania się w walce
- Kombinacje jednoczesnej obrony i ataku
- Praca na tarczach
- Sparingi zadaniowe
- Wykorzystanie technik usidlających – trapping w walce w stójce oraz na ziemi
- Doskonalenie płynnego przejścia ze stref nóg,rąk do trappingu oraz grapplingu
- Don chi, chi sao
- Kombinacje lop sao cycle,pak sao oraz pak sao reflex
Dzień drugi:
Hayastan Grappling/MMA
- Sprowadzenia oraz obalenia w walce
- Rzuty i obrony
- Doskonalenie technik kończących
- Ataki i obrony za pomocą gardy nożycowej
- ucieczki z zagrożonych pozycji
- obrony przed dzwigniami na nogi
- duszenia i obrony
- Ataki i obrony z żółwia oraz dosiadu
- Doskonalenie duszeń oraz ucieczki
- Sparingi zadaniowe
Dzień trzeci
Boxing
- Podstawowa praca i ułożenie rąk podczas sparingu
- Praca nad poprawieniem kondycji (skakanka,piłka lekarska, ciężarki)
- Poruszanie się w walce
- Doskonalenie uderzeń oraz ich poszczególne kąty, bloki oraz zasłony
- Praca z wykorzystaniem worków treningowych
- Walka w obronie.Klincz.
- Doskonalenie szybkości w ataku oraz timing
- Kombinacja 12 uderzeń GM Bustillo
- Sparingi zadaniowe. Doskonalenie technik w ataku i obronie.
Dzień czwarty:
FMA -Cacoy Doce Pares Eskrima
- Cwiczenia poprawiające koordynację
- Kombinacje z dwiema escrimami – double olisi
- Doskonalenie form -pojedyncza escrima
- Numeracja poszczególnych uderzeń w CDP
- Doskonalenie bloków oraz uderzeń
- Rozbrojenia nóż,escrima
- Sparingi zadaniowe w zbrojach
- Nóz i escrima – kombinacje
- Panatukan
- Doskonalenie form :
- Pornating
- Redondo
- Abanico
Dzień piąty:
Muay Thai
- Obrona przed kopnięciami-przechwyty i obalenia
- Praca nad prawidłowym oddychaniem w walce
- Kombinacje 12 uderzeń wg GM Richarda Bustillo
- obrony oraz ataki z użyciem łokci
- Doskonalenie ataków kolanami
- Doskonalenie uników
- Praca na tarczach i workach
- Sparingi zadaniowe
Summer camp poprowadzi:
Wojciech Adamusik to znany i ceniony w kraju jak i za granicą instruktor. Trenował oraz przez cały czas zdobywa i podnosi swoje kwalifikacje u najsławniejszych mistrzów sztuk walk na świecie.
- Wojciech Adamusik jest posiadaczem:
- Master Instructor Jeet Kune Do -pod GM Richardem Bustillo (uczeń Bruce’a Lee)
- 5 stopień mistrzowski Doce Pares z rąk SGM Cacoy Canete
- Senior Instructor level 8 MMA Grappling Sambo pod Sensei Gokor Chiviyan i Sensei Gene Lebell
- Black Belt Associate Instructor pod Sensei Erik Paulson i Guro Dan Inosanto (uczeń Bruce’a Lee)
- II kroty zdobywca Hall of Fame (USA oraz Filipny)
Simo Marta Piechowska
Jeden z najlepszych instruktorów propagujących Jeet Kune Do w Szkocji. Uczestnik wielu szkoleń krajowych oraz zagranicznych.
Simo Marta to Instruktor z ogromnym bagażem doświadczeń zdobywanym u GM Richarda Bustillo,Senseia Gokora Chivichyana,Guro Dana Inosanto,Sifu Cass Magdy,Sensei Erika Paulsona Sifu Dave’a Carnella oraz Wojciecha Adamusika.
- Associate Instructor Jeet Kune Do – pod GM Richardem Bustillo
- Senior Instructor JKD Cacoy Doce Pares– pod Master Wojciech Adamusik
- Level 2 pod Sensei Gokor Chivichyan
Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy certyfikat
Cena: opcja pierwsza – 450 zł
opcja druga – 650 zł
Rezerwacja miejsc do 16 czerwca przez wpłatę 50% ceny w siedzibie Szkoły Sztuk Walk Wojciecha Adamusika lub na konto Szkoły:
Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech
ING Bank Sląski Odział w Łodzi ul.Plantowa 1
77 1050 1461 1000 0022 5219 3525