
SUMMER CAMP 2016
JKD – MMA- HAYASTAN GRAPPLING -FILIPINO MARTIAL ARTS-MUAY THAI
- I Termin: 04.07 do 08.07 (od pon do pt)
- II Termin: 15.07 do 19.07.2016 (od pt do wtorku)
W godzinach: od 10.00 do 13.00
Szkolenia przewidziane są dla osób na poziomie początkującym oraz średniozaawansowanym. Zajęcia odbywać się będą na salach oraz w terenie. Przewidziane są również wykłady z zakresu z tzw. „obrony koniecznej”.
DZIEŃ PIERWSZY
Jeet Kune Do
- Równowaga oraz prawidłowa postawa podczas walki
- Doskonalenie poruszania się w walce
- Uderzenia wyprzedzające oraz tzw.”natychmiastowe”
- Praca na tarczach
- Sparingi zadaniowe
- Wykorzystanie technik usidlających – trapping w walce
- Doskonalenie płynnego przejścia ze stref nóg,rąk do trappingu oraz grapplingu
- Don chi, chi sao
- Kombinacje lop sao cycle,pak sao oraz pak sao reflex
DZIEŃ DRUGI
Hayastan Grappling/MMA
- Sprowadzenia oraz obalenia w walce
- sweepy
- Doskonalenie technik kończących
- omoplata – ataki oraz obrony
- ucieczki z zagrożonych pozycji
- obrony przed dzwigniami na nogi
- duszenia
- obrony oraz ataki z wykorzystaniem kluczy na ręce oraz stopy
- Doskonalenie duszeń oraz ucieczki
- Sparingi zadaniowe
DZIEŃ TRZECI
Boxing
- Podstawowa praca i ułożenie rąk podczas sparingu
- Praca nad poprawieniem kondycji (skakanka,piłka lekarska)
- Poruszanie się w walce oraz równowaga& walka z cieniem
- Doskonalenie uderzeń oraz ich poszczególne kąty, bloki oraz zasłony
- Praca z wykorzystaniem worków treningowych
- Walka w obronie.Klincz.
- Doskonalenie szybkości w ataku oraz timing
- Doskonalenie siły uderzeń.
- Sparingi zadaniowe. Doskonalenie technik w ataku i obronie.
DZIEŃ CZWARTY
FMA -Cacoy Doce Pares Eskrima
- Cwiczenia poprawiające koordynację
- Kombinacje z dwiema escrimami – double olisi
- Doskonalenie form -pojedyncza escrima
- Numeracja poszczególnych uderzeń w CDP
- Doskonalenie bloków oraz uderzeń
- Rozbrojenia nóż,escrima
- Sparingi zadaniowe w zbrojach
- Nóz i escrima – kombinacje
- Panatukan
- Hubud lubud
DZIEŃ PIĄTY
Muay Thai
- Obrona przed kopnięciami-przechwyty i obalenia
- Podcięcia
- Kombinacje na tarczach
- obrony oraz ataki z użyciem łokci
- Doskonalenie ataków kolanami
- Praca nad siłą oraz wytrzymałością
- Zasłony,przeprowadzenia I obalenia
- Sparingi zadaniowe
Summer camp poprowadzi:
Wojciech Adamusik to znany i ceniony w kraju jak i za granicą instruktor. Trenował oraz przez cały czas zdobywa i podnosi swoje kwalifikacje u najsławniejszych mistrzów sztuk walk na świecie.
Wojciech Adamusik jest posiadaczem:
- Master Instructor Jeet Kune Do -pod GM Richardem Bustillo (uczeń Bruce’a Lee),
- 4 stopień mistrzowski Doce Pares z rąk SGM Cacoy Canete,
- instructor level 7 MMA Grappling Sambo pod Sensei Gokor Chiviyan i Sensei Gene Lebell,
- Black Belt Associate Instructor pod Sensei Erik Paulson i Guro Dan Inosanto (uczeń Bruce’a Lee),
- II kroty zdobywca Hall of Fame (USA oraz Filipny).
Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy certyfikat
Cena: 400zł
Rezerwacja miejsc do 15 czerwca przez wpłatę 50% ceny w siedzibie Szkoły Sztuk Walk Wojciecha Adamusika lub na konto Szkoły:
Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech
ING Bank Sląski Odział w Łodzi ul.Plantowa 1
77 1050 1461 1000 0022 5219 3525