SUMMER CAMP 2016

SUMMER CAMP 2016
JKD – MMA- HAYASTAN GRAPPLING -FILIPINO MARTIAL ARTS-MUAY THAI

  • I Termin: 04.07 do 08.07 (od pon do pt)
  • II Termin: 15.07 do 19.07.2016 (od pt do wtorku)

W godzinach: od 10.00 do 13.00

Szkolenia przewidziane są dla osób na poziomie początkującym oraz średniozaawansowanym. Zajęcia odbywać się będą na salach oraz w terenie. Przewidziane są również wykłady z zakresu z tzw. „obrony koniecznej”.

DZIEŃ PIERWSZY

Jeet Kune Do

  1. Równowaga oraz prawidłowa postawa podczas walki
  2. Doskonalenie poruszania się w walce
  3. Uderzenia wyprzedzające oraz tzw.”natychmiastowe”
  4. Praca na tarczach
  5. Sparingi zadaniowe
  6. Wykorzystanie technik usidlających – trapping w walce
  7. Doskonalenie płynnego przejścia ze stref nóg,rąk do trappingu oraz grapplingu
  8. Don chi, chi sao
  9. Kombinacje lop sao cycle,pak sao oraz pak sao reflex

 

DZIEŃ DRUGI

Hayastan Grappling/MMA

  1. Sprowadzenia oraz obalenia w walce
  2. sweepy
  3. Doskonalenie technik kończących
  4. omoplata – ataki oraz obrony
  5. ucieczki z zagrożonych pozycji
  6. obrony przed dzwigniami na nogi
  7. duszenia
  8. obrony oraz ataki z wykorzystaniem kluczy na ręce oraz stopy
  9. Doskonalenie duszeń oraz ucieczki
  10. Sparingi zadaniowe

 

DZIEŃ TRZECI

Boxing

  1. Podstawowa praca i ułożenie rąk podczas sparingu
  2. Praca nad poprawieniem kondycji (skakanka,piłka lekarska)
  3. Poruszanie się w walce oraz równowaga& walka z cieniem
  4. Doskonalenie uderzeń oraz ich poszczególne kąty, bloki oraz zasłony
  5. Praca z wykorzystaniem worków treningowych
  6. Walka w obronie.Klincz.
  7. Doskonalenie szybkości w ataku oraz timing
  8. Doskonalenie siły uderzeń.
  9. Sparingi zadaniowe. Doskonalenie technik w ataku i obronie.

 

DZIEŃ CZWARTY

FMA -Cacoy Doce Pares Eskrima

  1. Cwiczenia poprawiające koordynację
  2. Kombinacje z dwiema escrimami – double olisi
  3. Doskonalenie form -pojedyncza escrima
  4. Numeracja poszczególnych uderzeń w CDP
  5. Doskonalenie bloków oraz uderzeń
  6. Rozbrojenia nóż,escrima
  7. Sparingi zadaniowe w zbrojach
  8. Nóz i escrima – kombinacje
  9. Panatukan
  10. Hubud lubud

 

DZIEŃ PIĄTY

Muay Thai

  1. Obrona przed kopnięciami-przechwyty i obalenia
  2. Podcięcia
  3. Kombinacje na tarczach
  4. obrony oraz ataki z użyciem łokci
  5. Doskonalenie ataków kolanami
  6. Praca nad siłą oraz wytrzymałością
  7. Zasłony,przeprowadzenia I obalenia
  8. Sparingi zadaniowe

Summer camp poprowadzi:

Wojciech Adamusik to znany i ceniony w kraju jak i za granicą instruktor. Trenował oraz przez cały czas zdobywa i podnosi swoje kwalifikacje u najsławniejszych mistrzów sztuk walk na świecie.

Wojciech Adamusik jest posiadaczem:

  • Master Instructor Jeet Kune Do -pod GM Richardem Bustillo (uczeń Bruce’a Lee),
  • 4 stopień mistrzowski Doce Pares z rąk SGM Cacoy Canete,
  • instructor level 7 MMA Grappling Sambo pod Sensei Gokor Chiviyan i Sensei Gene Lebell,
  • Black Belt Associate Instructor pod Sensei Erik Paulson i Guro Dan Inosanto (uczeń Bruce’a Lee),
  • II kroty zdobywca Hall of Fame (USA oraz Filipny).

Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy certyfikat

Cena: 400zł

Rezerwacja miejsc do 15 czerwca przez wpłatę 50% ceny w siedzibie Szkoły Sztuk Walk Wojciecha Adamusika lub na konto Szkoły:

Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech
ING Bank Sląski Odział w Łodzi ul.Plantowa 1
77 1050 1461 1000 0022 5219 3525